顎関節症の予防法について

説明します。

これは特に

日常生活における癖や

習慣を改め

行動を見直すことが

顎関節症の予防に大きくつながります。

例えば

歯ぎしり、頬杖

唇や頬、ほっぺの内側を噛むと言った癖、

食いしばりや片側の歯に

偏った噛み癖、

そして、うつぶせ寝の習慣、

猫背などです。

さらにスマートフォンや携帯電話

パソコンを操作するときは

作業の合間に休憩を挟み

身体への負担を減らすように

心がけることも

重要になってきます。