虫歯になりやすい人の特徴をまとめますとこれは歯磨きが不十分又は磨かない人、お菓子をよく食べる特に甘いものを好んで食べる人、食事の回数が多いつまりダラダラ何回も食べる呼吸が口呼吸の人ですね。

口呼吸であると口腔内の乾燥が起こります。
よって唾液の作用の低下が起こりますまた嚙み合わせが悪いバランスが悪い人ですね。
ではならないようにするには虫歯の三要素先に述べました三要素ですね、
ここをうまくコントロールすることが大切になってきます。

まずその一つ細菌ですね。
バイキンこれは歯磨きの習慣をつけること
プラークの徹底除去をすること

が大事です。
歯間ブラシやデンタルフロスの使用またクリニックでの定期的なクリーニングや歯ブラシ指導を受けてください。

二つ目の要因は歯質ですね歯を強化することで虫歯を予防できるんですがこれにはフッ素塗布が一番効果的になると思います。
6歳以上なら1450ppm入りの歯磨き剤これが有効になってきます。
またフッ素の洗口液キシリトール、リカルデントなども非常に有効になります。

三つ目、これは食事ですねできるだけ甘いものを減らしてください。
食事の回数は1日3回間食、夜食はできるだけ控えるまたよく噛んで食べることが唾液がよく出ますのでお口の中できれいになります。これらのことを習慣にして虫歯予防にしっかりと取り組んでいきましょう。